DỊCH VỤ



Aerobic

     Aerobic là môn thể thao đòi hỏi sự bền bỉ, thời lượng của một buổi tập Aerobic là khoảng 60 phút với cường  độ của các bài tập là khác nhau, bao gồm có bài tập thả lỏng, tập với  bục, tập toàn thân. Mỗi bài tập đều có tác dụng khác nhau nhưng nếu tập luyện thường xuyên thì chắc chắn bạn sẽ có được một thân hình cân đối như ý muốn.

 

     Aerobic là một môn học lý tưởng cho hệ tim mạch bao gồm các động tác vũ đạo đơn giản và cường độ nhẹ giúp bạn làm quen với những bước di chuyển theo nhạc và điều quan trọng nhất khi  thực hiện các bài tập đó là phải tập trung tinh thần cao độ cho các động  tác, do vậy nên bạn có thể quên đi những phiền muộn trong công việc  cũng như trong cuộc sống. Điều này có tác dụng rất tốt giúp bạn ngủ ngon  giấc hơn.

 

Các tác dụng vượt trội của môn Aerobic

  • Giúp hấp thụ oxi tốt hơn
  • Giúp tuần hoàn máu nhanh hơn
  • Giúp cân bằng nhiệt độ cơ thể
  • Giám nguy cơ nhiễm mỡ trong máu
  • Giúp loại bỏ mỡ thừa, duy trì vóc dáng khỏe mạnh và cân đối
  • Loại trừ đau cơ

Hãy tham gia lớp Aerobic và cùng hòa mình vào điệu nhảy giúp cải thiện vóc dáng, thoải mái tinh thần giúp cuộc sống của bạn năng động và tốt đẹp hơn.

Để biết thêm thông tin chi tiết và tham khảo lịch học vui lòng truy cập
Website: www.hatha.com.vn
Email: info@hatha.com.vn
hoặc www.facebook.com/HathaCenter
Hoặc gọi đến số hotline: 0938.68.09.68 để được tư vấn miễn phí!
 

© 2014 Copyright by Hatha. All rights reserved.

hatha fitness and yoga

HATHA Fitness & Yoga
Tầng trệt - tầng lửng Lô A Chung Cư Khánh Hội 1
360C Bến Vân Đồn - Phường 1 - Quận 4 - TP. HCM
(84-8) 3826 5388
info@hatha.com.vn

Designed by Web4GSolutions